Pomoc Warsztaty dla rodziców
Bezpłatny warsztat online · listopad 2026
Współczesny rodzic na emigracji
Jak zbudować sprawczość i czerpać moc z tego, kim jesteś i co Cię otacza?
Praktyczny, trzymodułowy warsztat online z psychologiem oraz dedykowaną grupą wsparcia na WhatsApp. Odkryj, jak wychowywać dziecko na styku kultur i języków, odzyskać spokój bez pomocy „wioski” i odnaleźć domowy balans w cyfrowym świecie.
- 30 dni opieki psychologa w zamkniętej grupie WhatsApp
- Nagrania ze spotkań, bezpieczne, bez wizerunku uczestników
- Udział w 100% bezpłatny, sfinansowany ze środków projektu
Soboty 7, 14 i 21 listopada 2026 · 10:00–12:00 PT · 18:00–20:00 w Polsce
Miejsca są ograniczone do 30 osób ze względu na kameralny, warsztatowy charakter spotkań.
Warsztat realizowany w ramach projektu „Barka Canada – współpraca z Konsulatami RP w Kanadzie na rzecz Polaków w kryzysie”. Projekt finansowany przez Ministerstwo Spraw Zagranicznych Rzeczypospolitej Polskiej w konkursie „Wsparcie organizacji działających na rzecz Polaków w kryzysie na świecie 2026”.
Czy masz czasem poczucie, że…
Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiadasz w głębi serca „tak”, wiemy, co czujesz. I chcemy Ci powiedzieć jedno:
To nie Twoja wina.
Rodzicielstwo na emigracji to podwójne wyzwanie.
- Twoje własne potrzeby stale schodzą na dalszy plan, bo musisz zająć się tysiącem codziennych spraw?
- Potrzeby dziecka bezpośrednio konkurują z Twoimi, a Ty czujesz rosnącą frustrację i zmęczenie?
- Próbujesz być „idealnym rodzicem”, ale w obcym kraju, bez wsparcia i pomocy bliskich, brakuje Ci sił i czasu na cokolwiek?
- Język polski wypływa Ci z rąk, dziecko woli odpowiadać po angielsku, a Ty zastanawiasz się, jak zbudować jego stabilną tożsamość w wielokulturowym domu?
- Codzienność zmieniła się w ciągłą walkę z ekranem smartfona, brakiem czasu i poczuciem osamotnienia?
Rodzicielstwo bez „wioski”
W Polsce łatwiej o pomoc. Są dziadkowie, ciocie, wujkowie czy wypróbowana grupa przyjaciół. Na emigracji ta „wioska” znika.
Zostajesz sam lub sama na styku dwóch kultur, często w rodzinie mieszanej, łącząc pracę, wyzwania językowe i wychowanie dzieci, które żyją w cyfrowym, pędzącym świecie.
Dzięki uczestnictwu w warsztatach:
- zdejmiesz z siebie ciężar „idealnego rodzica” i odzyskasz poczucie sprawczości,
- zaczniesz tworzyć spójny i bezpieczny dom, godząc różne tradycje, języki i style wychowawcze,
- zamienisz walkę ze smartfonem i brak czasu na naturalny, rodzinny flow,
- przestaniesz czuć poczucie winy, a zaczniesz czerpać siłę z tego, gdzie i jak żyjesz.
Co dokładnie zawiera program wsparcia?
Nie oferujemy Ci kolejnego suchego wykładu czy internetowego nagrania. To kompleksowy, żywy proces, który wspiera Cię przez cały listopad.
Trzy interaktywne spotkania na żywo (Zoom)
Przestrzeń na wiedzę merytoryczną, ale przede wszystkim na pytania, dyskusję i analizę realnych sytuacji (case studies).
- Praktyczne narzędzia zamiast pusto brzmiącej teorii.
- Możliwość bezpośredniej rozmowy z psychologiem i odpowiedzi na Twoje konkretne pytania.
Prywatna grupa wsparcia na WhatsApp (1–30 listopada)
Serce projektu
Kameralna, bezpieczna przestrzeń na komunikatorze WhatsApp, dostępna przez cały miesiąc.
- Stały kontakt z psychologiem. Prowadząca warsztat jest administratorką grupy i towarzyszy Ci na co dzień.
- Dodatkowe materiały i ćwiczenia. Bieżące wsparcie, wskazówki i inspiracje prosto na telefon.
- Lokalna społeczność. Poznaj osoby, które przeżywają dokładnie to samo co Ty. Wymieniaj się refleksjami i buduj relacje na lata.
Podręcznik PDF do każdego modułu
Do każdego spotkania otrzymasz materiał w formacie PDF do druku, z podsumowaniem merytorycznym i praktycznymi ćwiczeniami.
Gwarancja dostępu do nagrań
Nie możesz być na żywo z powodu obowiązków lub strefy czasowej? Zapisani uczestnicy otrzymują dostęp do nagrań ze wszystkich spotkań, dostępnych do 30 listopada 2026 r.
Pełne bezpieczeństwo wizerunku. Na nagraniach widać wyłącznie osobę prowadzącą oraz prezentację. Twój wizerunek pozostaje prywatny.
Trzy soboty w listopadzie
Spotkania na Zoom odbywają się w soboty w godz. 10:00–12:00 PT · 18:00–20:00 w Polsce.
Godzina spotkań w Twojej strefie czasowej
| Prowincja | Godzina |
|---|---|
| Kolumbia Brytyjska (Vancouver) | 10:00–12:00 |
| Alberta, Saskatchewan (Calgary, Edmonton, Regina) | 11:00–13:00 |
| Manitoba, Ontario, Quebec (Winnipeg, Toronto, Montreal) | 12:00–14:00 |
| Prowincje atlantyckie (Halifax) | 13:00–15:00 |
| Nowa Fundlandia (St. John’s) | 13:30–15:30 |
| Polska | 18:00–20:00 |
Godziny dla listopada 2026. Od 2026 r. Kolumbia Brytyjska, Alberta i Manitoba nie zmieniają czasu na zimowy.
Poczekalnia Zoom otwiera się 15 minut przed startem. Link do spotkań otrzymasz e-mailem po potwierdzeniu zapisu.
Dziecko między dwoma światami
Jak wspierać rozwój i tożsamość dziecka w wielojęzycznym i wielokulturowym domu?
- Jak budować poczucie wartości u dziecka w środowisku, które nawet dla dorosłego jest wyzwaniem?
- Jak zdjąć z siebie presję „idealnego” rodzica i uczyć dziecko osiągania celów zamiast spełniania oczekiwań?
- Jak godzić różne tradycje, style wychowawcze i języki w rodzinie, tworząc spójny i bezpieczny dom?
- Jak wspierać dziecko dorastające na styku wielu kultur, aby miało pewność siebie i stabilne poczucie tego, kim jest?
Gdy rodzicom brakuje czasu, a cyfrowy świat kusi dziecko
Jak budować priorytety, żeby wspierały całą rodzinę?
- Jak zaspokajać potrzeby dziecka, rodziców i codziennego życia, gdy czujemy, że są sprzeczne i musimy z czegoś zrezygnować?
- Jak zamienić brak czasu na naturalny rodzinny flow i rozwój dziecka?
- Jak odejść od nieskutecznych zakazów i walki ze smartfonem w świecie technologii i social mediów?
Osamotniony rodzic za granicą
Jak odnaleźć oparcie, gdy nie ma „wioski”?
- Jak budować wsparcie i zasoby na tym, kim jesteś i gdzie aktualnie żyjesz?
- Jak zamienić poczucie winy i braku w poczucie sensu i sprawczości?
- Jak czerpać z zasobów współczesnego świata i tworzyć własne zaplecze, które stabilnie wspiera Ciebie i Twoją rodzinę?
Podręczniki PDF oraz linki do spotkań i nagrań prowadząca wyśle na adres e-mail podany w zgłoszeniu i udostępni na grupie WhatsApp „Współczesny rodzic na emigracji”. Zaproszenie do grupy przyjdzie na numer telefonu z formularza. Materiały dodatkowe będą dostępne tylko na grupie.
Struktura każdego spotkania
- 1Wprowadzenie merytoryczne (prezentacja)
- 2Sesja pytań i odpowiedzi
- 3Przerwa
- 4Praktyczne narzędzia i metody radzenia sobie z wyzwaniem
- 5Pytania i omówienie Waszych case studies na żywo
Xymena Janiszewska
Psycholog, trenerka rozwoju osobistego
Otwarta, naturalna, życzliwa i pełna energii psycholog i trenerka rozwoju osobistego z Polski. W swojej pracy stosuje autorską metodę CUD-u. Łączy Ciało, Umysł i Duszę, czyli wiedzę o tym, jak w praktyce wzmacniać i rozwijać się na różnych poziomach, bo wszystko jest ze sobą połączone.
Specjalizuje się w technikach zmiany podświadomych przekonań. Swoje ponad 20-letnie doświadczenie zawodowe przekłada na prosty i zrozumiały przekaz.
Od kilku lat prowadzi dla Polonii warsztaty online, spotkania tematyczne oraz sesje indywidualne. Jest współtwórczynią grupy Facebook Polonia tu i teraz.
W listopadzie poprowadzi warsztat „Współczesny rodzic na emigracji” i będzie także opiekunką grupy warsztatowej na WhatsApp.
Ulubiony cytat
„Jeśli chcesz być tam, gdzie nigdy nie byłeś, musisz iść drogą, którą nigdy nie szedłeś. Jeśli chcesz osiągnąć to, czego nigdy nie miałeś, musisz robić to, czego nigdy nie robiłeś.”
— Dominick Coniguliaro
Kontakt bezpośredni do Xymeny na stronie Facebook Szczęście to działanie.
Opinie uczestników wcześniejszych warsztatów Xymeny
„Wspaniały program, wspaniały przekaz przez Xymenę…”
„W trakcie kursu na bieżąco praktykowałam nowe umiejętności w relacjach ze sobą… i z innymi!”
„…na warsztatach Xymeny było bardzo przyjemnie i bardzo dużo cennych informacji otrzymałem.”
Dlaczego udział w warsztatach jest bezpłatny?
Warsztaty są realizowane w ramach projektu „Barka Canada – współpraca z Konsulatami RP w Kanadzie na rzecz Polaków w kryzysie”, finansowanego przez Ministerstwo Spraw Zagranicznych Rzeczypospolitej Polskiej w konkursie „Wsparcie organizacji działających na rzecz Polaków w kryzysie na świecie 2026”, przy wsparciu Barka Canada Social Integration Society.
Dzięki temu nie ponosisz żadnych opłat za udział w spotkaniach na żywo, dostęp do nagrań, materiały PDF ani opiekę psychologa w grupie WhatsApp przez cały miesiąc.
Potrzebujesz innej pomocy? Projekt Barka Canada oferuje też bezpłatne konsultacje prawne, wsparcie psychologiczne i cotygodniowy punkt wsparcia.
Najczęściej zadawane pytania
Jak się przygotować do warsztatu?
Najwygodniej uczestniczyć z komputera lub laptopa, telefon jest mniej wygodny. Wydrukuj wcześniej podręcznik do modułu (dostaniesz go mailem i na grupie WhatsApp) i przygotuj coś do notowania. Zadbaj o ciche miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał przez 2 godziny. Jeśli rzadko korzystasz z Zooma, zainstaluj aplikację wcześniej i sprawdź dźwięk. Podczas spotkania mikrofon jest wyciszony, pytania możesz pisać na czacie, a kamera nie jest obowiązkowa. Do poczekalni dołącz 15 minut wcześniej, pod tą samą nazwą co w formularzu.
Czy naprawdę nie płacę?
Tak, udział jest całkowicie bezpłatny dzięki finansowaniu z projektu Barka Canada.
Co, jeśli godziny spotkań na żywo mi nie odpowiadają?
Zapisz się mimo to. Każda zarejestrowana osoba otrzyma dostęp do nagrań wideo. Ze względów prawnych i organizacyjnych nagrania prześlemy wyłącznie osobom, które zapisały się przed warsztatami.
Czy na nagraniach będzie widać moją twarz lub moje dziecko?
Nie. Dbamy o Twoje bezpieczeństwo i prywatność. Nagrania przygotujemy tak, aby widoczna była tylko osoba prowadząca oraz slajdy prezentacji. Włączenie kamery podczas spotkań nie jest obowiązkowe.
Jak działa grupa na WhatsAppie?
Po zapisaniu się dostaniesz zaproszenie do prywatnej, zamkniętej grupy, która działa od 1 do 30 listopada. Psycholog odpowiada tam na pytania, przesyła materiały i wspiera Cię w codziennych wyzwaniach. W grupie Twój numer telefonu jest widoczny dla innych uczestników.
Dlaczego liczba miejsc jest ograniczona do 30 osób?
Chcemy, aby spotkania na Zoomie miały kameralny charakter i dawały przestrzeń do dyskusji oraz zadawania pytań.
Kiedy mam pewność, że mam miejsce?
Gdy otrzymasz e-mail od prowadzącej (z adresu xymena.janiszewska@gmail.com) i zaproszenie do grupy WhatsApp. Sprawdź też folder „Spam” lub „Oferty”.
Dokumenty i materiały
Przed zapisem przeczytaj regulamin i politykę prywatności. Podręczniki do modułów i nagrania udostępniamy zapisanym uczestnikom.
Dołącz do warsztatu i zyskaj wsparcie, na które zasługujesz.
Nie musisz przechodzić przez wyzwania emigracyjnego rodzicielstwa w samotności. Zrób pierwszy krok w stronę spokoju i sprawczości w Twoim domu.
Liczba miejsc: 30, decyduje kolejność zgłoszeń. Miejsce jest potwierdzone po otrzymaniu e-maila od prowadzącej i zaproszenia do grupy WhatsApp.
Co otrzymujesz po zapisaniu się
- 3 dwugodzinne spotkania na żywo na Zoom
- dostęp do nagrań ze wszystkich modułów
- 30 dni stałej opieki psychologa w grupie WhatsApp
- podręczniki PDF z ćwiczeniami i podsumowaniem wiedzy
- wspólnotę rodziców, którzy rozumieją Twoje codzienne wyzwania
Warsztat nie jest terapią ani pomocą w nagłym kryzysie
Jeśli Ty lub Twoje dziecko jesteście w niebezpieczeństwie, dzwoń pod 911. W kryzysie psychicznym możesz zadzwonić lub napisać SMS pod numer 9-8-8 (całodobowo, w całej Kanadzie).
Pomoc po polsku: bezpłatna infolinia Barka Canada +1 (888) 272 4360, e-mail pomoc@barka.ca oraz barka.ca/pomoc.
The Modern Parent Abroad
A free, three-part online workshop in Polish for parents raising children in Canada: a child’s identity in a bilingual home, time and screens, and building support far from family. Saturdays, November 7, 14 and 21, 2026, 10:00 a.m.–12:00 p.m. Pacific Time (PT) / 18:00–20:00 in Poland, on Zoom. Up to 30 participants, with a private WhatsApp support group, PDF workbooks and session recordings. Led by psychologist Xymena Janiszewska as part of the Barka Canada project, funded by the Ministry of Foreign Affairs of the Republic of Poland.
Barka Canada – współpraca z Konsulatami RP w Kanadzie na rzecz Polaków w kryzysie
Projekt finansowany przez Ministerstwo Spraw Zagranicznych Rzeczypospolitej Polskiej w konkursie „Wsparcie organizacji działających na rzecz Polaków w kryzysie na świecie 2026”.
Publikacja wyraża jedynie poglądy autora/ów i nie może być utożsamiana z oficjalnym stanowiskiem Ministerstwa Spraw Zagranicznych.
Lider projektu: Fundacja Pomocy Wzajemnej „Barka” (Poznań) · Realizacja w terenie: Barka Canada Social Integration Society · Partnerzy: PCFA, Kongres Polonii Kanadyjskiej, Konsulaty RP w Kanadzie · Okres realizacji: lipiec–grudzień 2026.